瑜伽垫子是瑜伽练习中必不可少的道具之一，它可以提供支撑和保护，让人在练习瑜伽时更加舒适和稳定。而在选择瑜伽垫子时，很多人会面临一个问题：6mm薄还是厚？
在这篇文章中，我们将深入探讨6mm薄和厚瑜伽垫子的优缺点，以及如何选择适合自己的瑜伽垫子。
一、6mm薄瑜伽垫子
6mm薄瑜伽垫子是目前市面上比较常见的瑜伽垫子，它的厚度相对较薄，一般在5-7mm之间。相比于厚瑜伽垫子，6mm薄瑜伽垫子的优点有：
1.轻便易携带
由于6mm薄瑜伽垫子的厚度较薄，它的重量也相对较轻，可以轻松地折叠或卷起来，方便携带。这对于需要经常外出练习瑜伽的人来说非常方便。
2.适合高难度动作
6mm薄瑜伽垫子相对于厚瑜伽垫子来说，更加贴近地面，能够提供更好的稳定性和支撑力，适合于高难度的瑜伽动作。在这些动作中，身体需要更加贴近地面，才能更好地保持平衡和稳定☢️。
3.易于控制力量
6mm薄瑜伽垫子相对于厚瑜伽垫子来说，更加贴近地面，能够提供更好的控制力量。在一些需要控制力量的瑜伽动作中，6mm薄瑜伽垫子可以更好地帮助人们控制身体的力量，保持平衡和稳定。
但是，6mm薄瑜伽垫子也存在一些缺点：
1.缺乏保护
6mm薄瑜伽垫子相对于厚瑜伽垫子来说，提供的保护相对较少。在一些需要跳跃或冲击的瑜伽动作中，6mm薄瑜伽垫子可能无法提供足够的保护，容易造成受伤。
2.不适合长时间练习
由于6mm薄瑜伽垫子提供的支撑相对较少，长时间练习可能会导致手腕、膝盖等部位的疼痛或不适。因此，如果需要长时间练习瑜伽，建议选择厚瑜伽垫子。
二、厚瑜伽垫子
厚瑜伽垫子的厚度一般在10-15mm之间，相对于6mm薄瑜伽垫子来说，它的优点有：
1.提供更好的保护
厚瑜伽垫子相对于6mm薄瑜伽垫子来说，提供更好的保护。在一些需要跳跃或冲击的瑜伽动作中，厚瑜伽垫子可以更好地缓冲冲击力，减少受伤的可能性。
2.适合长时间练习
由于厚瑜伽垫子提供的支撑相对较多，长时间练习也不容易导致手腕、膝盖等部位的疼痛或不适。
但是，厚瑜伽垫子也存在一些缺点：
1.重量较大☯️
由于厚瑜伽垫子的厚度较大，重量也相对较大，不太方便携带。
2.不适合高难度动作
厚瑜伽垫子相对于6mm薄瑜伽垫子来说，提供的支撑和稳定性相对较多，不太适合高难度的瑜伽动作。在这些动作中，身体需要更加贴近地面，才能更好地保持平衡和稳定⭕️。
三、如何选择适合自己的瑜伽垫子
在选择瑜伽垫子时，应该根据自己的需要和实际情况来选择适合自己的瑜伽垫子。以下是一些选择瑜伽垫子的建议：
1.初学者或长时间练习的人士，可以选择厚瑜伽垫子，以提供更好的保护和支撑。
2.需要经常外出练习瑜伽的人士，可以选择6mm薄瑜伽垫子，以便于携带。
3.需要进行高难度动作的人士，可以选择6mm薄瑜伽垫子，以提供更好的稳定性和支撑力。
4.需要进行跳跃或冲击的瑜伽动作的人士，可以选择厚瑜伽垫子，以提供更好的缓冲力。
总之，选择瑜伽垫子时，应该根据自己的实际情况和需要来选择适合自己的瑜伽垫子，以便更好地练习瑜伽。
