鄂州2024中考体育考试科目有耐力项目：1000米（男生）、800米（女生）；必考项目，力量项目：引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生，以下简称“仰卧起坐”）或立定跳远（简称“立跳”），考生从两个项目中选择一个；技能项目：足球运球绕标志物（简称“足球”）、排球垫球（简称“排球”）、篮球运球绕标志物（简称“篮球”），考生从三个项目中选择一个，以下小编整理了相关信息，以供参考。
由于2024年鄂州市体育中考考试还未公布,以下小编整理了往年鄂州市体育中考内容以作参考
（1）耐力项目：1000米（男生）、800米（女生），必考项目ღ。分值15分。
（2）力量项目：引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生，以下简称“仰卧起坐”）或立定跳远（简称“立跳”），考生从两个项目中选择一个。分值10分☣️。
（3）技能项目：足球运球绕标志物（简称“足球”）、排球垫球（简称“排球”）、篮球运球绕标志物（简称“篮球”），考生从三个项目中选择一个。分值10分。
2023年初中毕业生体育考试评分标准(男)
1000米
(分•秒)
分数
篮球、足球、排球选考
2023年新标准
（按国标）足球
(秒)篮球
(秒)排球
(次)分数引体向上
(次)分数3.401513.912.538101510.03.4514.314.212.9359.5149.53.5013.514.513.3329.0139.03.5712.815.014.0298.5128.54.051215.414.4268.0118.04.1011.315.915.0237.5107.64.1510.516.716.1217.097.24.209.817.316.8196.586.84.25917.717.2166.076.44.308.318.217.5145.566.04.357.518.818.0125.055.04.406.819.318.6114.544.04.45619.919.1104.033.04.505.320.619.793.522.04.554.521.320.383.011.05.153.822.321.472.55.35323.322.562.05.552.324.323.651.56.151.525.324.541.06.350.825.424.63０.56.55-26.025.02-
2023年初中生体育与健康现场考试成绩标准(女)
800米❣️
(分.秒)
分数
篮球、足球、排球选考
2023年新标准（按国标）足球(秒)篮球(秒)排球(次)分数一分钟仰卧起坐
(次/分钟)分数3.251515.313.838105210.03.3214.315.814.5359.5509.53.3913.516.215.1329.0489.03.4712.816.715.9298.5458.53.551217.116.4268.0428.04.0011.317.717.1237.5407.84.0510.518.518.2217.0387.64.109.819.219.1196.5367.44.15919.719.6166.0347.24.208.320.220.1145.5327.04.257.521.020.6125.0306.84.306.821.621.0114.5286.64.35622.421.5104.0266.44.405.323.22293.5246.24.454.52422.583.0226.04.553.825.12372.5205.05.05326.223.862.0184.05.152.327.324.951.5163.05.251.528.425.841.0142.05.350.828.525.930.5121.05.55-29.026.02-
注：凡完成该项测试的考生按该项最低得分（即该项满分的40%）计分；因故未完成测试的考生可申请缓考；缺考按零分计。
运动鞋
俗话说“鞋是不是合适只有脚知道”，在购买运动鞋时可不能依赖网购，一定亲自去店里试一下是否合脚，跑一跑是不是容易掉跟，跳一跳是不是有足够的支撑力和弹性。
要想知道穿在脚上的鞋是否合适，有两种方法可以验证。一是检查大脚趾的位置，如果它正好顶着鞋子的最前端，说明鞋太小了。另一个是把鞋垫抽出来，站在上面，要是脚趾的某些部位超出鞋垫边缘，也说明鞋太小。
中考跑步技巧
跑步是一个考验耐力的运动，同时对身体素质要求较高❄️。想跑到满分也不是一件容易的事。所以需要根据自己的弱点，进行单项训练。或许那样的效果可以更好。比如耐力差就要多漫步。
适当休息
临近体育考试，学校会狠抓学生的体育锻炼，对于平常不经常参加锻炼的同学，运动量突然加大，身体产生反应也是正常。常见的是腿疼，脚疼等。
如果只是运动量大，身体疲劳的话，可以选择每天回家后用热水泡脚或者用毛巾热敷，如果发生崴脚或肌肉拉伤的情况，24小时之内不要剧烈运动，受伤时要立即冰敷，条件不允许的话可以用凉水冲，每次10到20分钟，每6小时一次，24小时过后可以热敷上药。热敷之后可以用红花油等活血化瘀的药涂擦患处，然后搓热，一般情况下只需一周左右即可康复。
体育考试前进行自己模拟
就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。
