网友分享：可以考虑练太极，慢跑，打羽毛球乒乓球之类的，这种不是那么激烈的都可以，注意适度就行。⛸
网友分享：二、打篮球是锻炼身体协调性最好的方法，因为在打篮球时很多的动作需要身体的各个部位有很高的灵动性，所以，学会打篮球可以锻炼身体的协调性。三、跳街舞可以锻炼身体的协调性，它的原理和打篮球的原理是一样的，不过跳街舞⛏。
如果家里有健身器材，一个人能做的运动就相当多啦。关键是自己肯动，这样才有器材存在的意义。也可以一个人跳跳舞，跳跳绳或者打打篮球什么的。几乎所有的运动都是以个体为基本单元的。打篮球可以一个人练习运球，投篮；踢。
手，眼，腰，臂力 。✅
那个时候多数是木质的陀螺，用一根绳子去抽它，看谁的陀螺转得快，转得更久。那是男生们的角斗场、一些女孩子也很喜欢去凑热闹尝试。弹弓 弹弓对于男孩子的存在，就像是洋娃娃对女孩子来说一样重要。没玩过弹弓都不好。
如果你感到焦虑，精神低迷，可以到户外走一走，最好通过强烈的耗氧运动来振奋自己的精神☀️。比如长时间跑步、快速的骑自行车、游泳、打篮球、轮滑、抽陀螺等等，方式很多，可能有一百种，只要你选一种，就能使心跳加快，血液畅通。
来到体育场，真吓了我一跳。这儿的人真多啊！打篮球的、踢足球的、滑冰的、踢毽子的，好热闹啊！我拿着新买的陀螺和鞭子，到冰场上找一个空地抽了起来。不一会儿，几个小朋友就靠拢过来了。几个陀螺在冰上“嗡嗡”地。⛷
因为运球过人是要配合脚步的，所谓“运球靠手，过人靠腿”。光运球好，脚步不灵，那就是“原地小陀螺”。球运的不好也不行，脚过去了，球甩防守人脸上了，这特么就瞬间尴尬了。所以，运球和脚步可以分开练习，但最后一定。
投篮在实战中反馈直接，很容易看出自己投好了还是没投好。但运球嘛，你练的时候就比较枯燥，没实战时觉得练得不错，实战一有对抗肯定会有对抗就掉链子，或者练成个原地小陀螺，成为猪队友的可能性比较大，最后消磨了打球的。
